در منزل و باشگاه های ورزشی از مبتدی تا پیشرفته به تقویت عضلات و تناسب اندام خود کمک کنید
(مقاومت سبک) L=نارنجی
(مقاومت متوسط) M=سبز
(مقاومت سنگین) S=آبی
دست و مچ دست یکی از اعضای بدن هستند که در طول روز کارهای زیادی برای ما انجام می دهند، تقریبا هر کار فیزیکی بخواهیم انجام دهیم به دست نیاز داریم بنابراین بیشتر در معرض آسیب دیدگی قرار دارند و ما باید همیشه حواسمان به تقویتشان باشد